• ¿En qué consiste la dependencia emocional y el apego afectivo?

• Dos tipos de dependencias

• Características de la dependencia emocional (cómo son las personas que sufren de apego afectivo)

• “Love adicción” y enamoramiento

• Tarea 1: Una Poesía de Jacques Preverte

• Tarea 2: ¿Hasta dónde debemos amar?: Cuando se justifica renunciar

• Tarea 3: Cuestionario cualitativo de dependencia afectiva

• Tarea 4: Reflexionar sobre el apego

Inmadurez emocional (identifícalo en ti)

Problemas de attachment (identifícalo en ti)

Cadenas de miedo/apego (identifícalo en ti)

Tarea 1: Viajar al pasado a descubrir tu attachment

Inventa tus propios criterios de belleza

Tarea 2: ¿A qué cosas nos apegamos?

• No hay amor sin autodeterminación

• Reafirmar la territorialidad y la propia individualidad

• Abrazar la soledad sin angustias

• Algunas prácticas para reafirmar la autonomía y la soberanía personal

• Tarea 1: ¿Te consideras una persona autónoma?

• Tarea 2: Lee lo que sigue y solo déjalo entrar a tu mente

• Tarea 3: Un caso para que analices

• Algunas pruebas para saber si estas con la persona adecuada

• Autoengaños para “excusar o justificar el poco o nulo amor recibido”

• Autoengaños para “minimizar los defectos de la pareja o la relación”

• No resignarse a la pérdida y persistir tozudamente en recuperar un amor perdido

• No resignarse a la pérdida y alejarse, pero no del todo

• Tarea 1: El realismo afectivo: A manera de conclusión

• Tarea 2: Identificar los pensamientos: Registro y autobservación

• Tarea 3: Cómo atacar los pensamientos obsesivos que te agobian

• Distorsiones cognitivas

• Identificar y modificar las creencias irracionales (mitos) sobre el amor

• Máximas y premisas de supervivencia afectiva

• Tarea 1: Entender los cuatro mandatos sociales que refuerzan la dependencia emocional

• Tarea 2: 32 máximas de supervivencia afectiva

• Audacia y experimentalismo

• Algunas sugerencias prácticas incursionar en el mundo y en uno mismo

• ¿Qué es ser valiente?

• Tarea 1: Identificar las causas de la baja autoconfianza

• Tarea 2: Cuatro recomendaciones que te permitirán avanzar en tu autoconfianza

• Tarea 3: Para que medites en esto: léelo y asimílalo como un mantra

• ¿Te comportas de manera digna en tu relación de pareja?

• La reciprocidad del amor (personal vs universal)

• No te merece quien te lastima intencionalmente

• Jamás humillarse

• La autoestima y el amor propio

• Derechos humanos y amor

• Tarea 1: Analiza el siguiente caso

• Tarea 2: Un cuento para pensar el amor de otra forma

• Tarea 3: Algunas consecuencias negativas de humillarse por amor

• Tarea 4: Leer Guía práctica sobre la autoestima

• Tarea 5: Revisa si ejerces los siguientes derechos asertivos

• Certeza vs impermanencia: el desapego como forma de vida

• Autorrealización, sin excusas

• La trascendencia: más allá del amor

• Algunas sugerencias prácticas

• Tarea 1: Lee este caso de espiritualidad compulsiva

• Tarea 2: Analiza este caso sobre una autorrealización a punto de frustrarse